आसानी से घरेलू वजन घटाने वाले पेय पदार्थ तैयार करना

मुझे इस बात पर पूरा यकीन है कि आप सभी जानते हैं कि हम जो खाते हैं उसका सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है। यदि हम केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं जो वजन कम कर सकते हैं, तो हमें परिणाम बाद में दिखाई देंगे और इसके विपरीत भी। वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण यात्रा हो सकती है लेकिन असंभव काम नहीं। अगर आपको कोई संदेह है तो वजन घटाने की यात्रा देखें निकोकाडो एवोकैडो।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो अपना वजन कम करने की यात्रा पर हैं, तो बधाई हो, अब आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि, इस अन्वेषण के माध्यम से, मैंने आसानी से बनने वाले, कैलोरी जलाने वाले पांच अमृतों का उल्लेख किया है। मैं वादा करता हूं कि ये पेय भविष्य में बेहतर परिणाम दे सकते हैं। मैंने अपने अनुभव से इन पेय पदार्थों की अनुशंसा की है। आइए देखें कि जादुई हिस्से कौन से हैं।

5 वजन घटाने वाले पेय जिन्हें आप घर पर आसानी से बना सकते हैं

हरी चाय

आपने ग्रीन टी के बारे में तो सुना ही होगा. यह सबसे ज्यादा है प्रभावी और लोकप्रिय वजन घटाने सहयोगी क्योंकि, इसमें कैटेचिन होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो चयापचय को बढ़ा सकते हैं और वसा जलाने में मदद कर सकते हैं। यदि आप ग्रीन टी बनाना चाहते हैं, तो आपको केवल ग्रीन टी की पत्तियां या एक ग्रीन टी बैग और गर्म पानी (175-185°F या 80-85°C) की आवश्यकता होगी। इसे तैयार करने के लिए बस एक ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए डुबोकर रखें।

सेब का सिरका

सेब साइडर सिरका सबसे अधिक अनुशंसित है वज़न घटाने वाला सहयोगी. इसके पीछे प्रमुख कारण यह है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, भूख कम करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसे तैयार करने की प्रक्रिया में आपका बहुत अधिक समय नहीं लग रहा है, जैसा कि प्रतीत होता है, लेकिन आपको बस एक गिलास पानी में 1-2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका मिलाना होगा।

दालचीनी और शहद की चाय

दालचीनी वैसे भी लोकप्रिय है रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार। दूसरी ओर, शहद प्राकृतिक मिठास का स्पर्श प्रदान करता है। यह संयोजन न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है बल्कि यह लालसा को भी रोक सकता है और अधिक खाने को भी कम कर सकता है। क्या आप जानते हैं कि एक है युवा व्यक्तियों में दिल के दौरे में वृद्धि?

नींबू पानी

नींबू पेय है ताज़ा और सरल पेय जो आपके वजन घटाने की यात्रा में सहायता कर सकता है। वजन कम करने के लिए नींबू पानी का सेवन करने के संबंध में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। यह एक अकाट्य सत्य है कि यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

अदरक की चाय

अदरक वजन कम करने का एक पारंपरिक तरीका है क्योंकि प्राचीन काल से ही लोग इसका सेवन सदियों से करते आ रहे हैं प्राकृतिक भूख दमनकारी जो पाचन में सहायता कर सकता है और आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है। अगर आप अदरक वाली चाय पीना चाहते हैं तो ताजी अदरक की जड़ के कुछ टुकड़े काट लें और उन्हें गर्म पानी में डाल दें। अगर आप इसका स्वाद बढ़ाना चाहते हैं तो आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। यह वैकल्पिक है.

निष्कर्ष

संक्षेप में, ये उपर्युक्त घरेलू पेय आपके वजन घटाने की यात्रा के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में सामने आते हैं, क्योंकि वे आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं, लालसा को कम कर सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। याद रखें, यदि आप नियमित व्यायाम के साथ-साथ इन्हें भी पी रहे हैं तो इससे आपको तुरंत और प्रभावी परिणाम मिलेंगे।

इस लेख को संपूर्ण रूप से पढ़ने के लिए अपना समय और प्रयास समर्पित करने के लिए धन्यवाद। इस प्रकार के और भी लेख नियमित रूप से पढ़ें केवल यह कार्यस्थल।

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