शहद के स्वास्थ्य लाभ: शीर्ष कारण क्यों आपको तुरंत शहद पीना शुरू कर देना चाहिए!
स्वास्थ्यशीर्ष रुझान यहाँ शहद के स्वास्थ्य लाभ हैं, जिन्हें आपको तुरंत जानना आवश्यक है!
विषयसूची
- एंटीऑक्सीडेंट
- एसिड भाटा रोकता है (शहद)
- सर्दी और खांसी का इलाज
- चीनी के लिए प्रतिस्थापन
- अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ (शहद)
एंटीऑक्सीडेंट
शोध बताते हैं कि उच्च गुणवत्ता वाले शहद में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एक प्रकार का अनाज शहद के सेवन से रक्त में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती है।
एंटीऑक्सिडेंट महत्वपूर्ण हैं और दिल के दौरे, स्ट्रोक और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करते हैं। यह अच्छी दृष्टि की सुविधा भी देता है।
एंटीऑक्सिडेंट रक्तचाप को कम करने में भी मदद करते हैं। बढ़ा हुआ रक्तचाप कई बीमारियों को बढ़ावा देने का काम करता है।
एसिड भाटा रोकता है (शहद)
शहद पेट के एसिड के ऊपर की ओर प्रवाह को नियंत्रित कर सकता है और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
सर्दी और खांसी का इलाज
WHO खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए शहद की सिफारिश करता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है और जल्दी से इसका सेवन किया जा सकता है।
हालांकि, यह दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि हमें एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए। इसे ध्यान में रखना होगा। इसका पालन नहीं करने पर गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।
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चीनी के लिए प्रतिस्थापन
जोड़ा हुआ चीनी कोई पोषण लाभ नहीं देता है, और इसके अलावा, यह कैलोरी की मात्रा को भी बढ़ाता है। यह उपभोक्ताओं के लिए हानिकारक है क्योंकि इससे रक्तचाप और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
खाद्य और पेय पदार्थों में परिष्कृत चीनी के लिए शहद एक उपयुक्त प्रतिस्थापन है क्योंकि इससे कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन हमें उस मात्रा से सावधान रहना चाहिए जिसका हम उपयोग कर रहे हैं। जैसा कि वे कहते हैं, किसी भी चीज की अधिकता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।
अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ (शहद)
हम सभी को विशिष्ट सामान्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो हमारे दैनिक जीवन में परेशानी और परेशानी का कारण बनती हैं। शहद नीचे सूचीबद्ध सभी समस्याओं का अचूक इलाज है। हर छोटी परेशानी के लिए गोलियां लेना अनावश्यक है क्योंकि प्राकृतिक उपचार चमत्कार करते हैं।
लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह केवल एक छोटी सी बीमारी है और अगर यह लगातार बनी रहे तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।
कुछ सामान्य समस्याएं हैं तनाव, कमजोरी, सांसों की दुर्गंध, जलन और घाव, हिचकी और बिस्तर गीला करना।
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