योग हमारे जीवन में इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

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योग और स्वास्थ्य

निर्देश By :- Riya Singh

योग के अपने फायदे हैं क्योंकि वे मानव पर दीर्घकालिक प्रभाव डालते हैं क्योंकि यह वर्षों से अत्यधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। मुझे योग का अभ्यास करते हुए चार साल हो गए हैं और इन वर्षों में मैंने जो महसूस किया वह आंतरिक शांति, तनाव मुक्त जीवन था। जैसे लोग अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और जीवन से नकारात्मकता को दूर करने के लिए योग करते हैं।

योग आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मुख्य भूमिका निभाता है और स्वास्थ्य और शरीर पर इसके कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। मुझे लगता है कि बीमारियों को दवाओं से ठीक किया जा सकता है लेकिन समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए योग नाम का एक ही तरीका है क्योंकि इसमें समय लगता है लेकिन यह मनुष्य में धैर्य शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाता है।

भारत ने योग को मूल रूप से इसलिए विकसित किया क्योंकि योग आपके आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखता है।

योग के प्रति उत्साही लोगों के उद्देश्य अत्यंत विविध हैं, कुछ विशेष रूप से आध्यात्मिक तत्व से प्रेरित हैं जो योग प्रदान करता है, अन्य इसके परिणामस्वरूप बढ़ी हुई फिटनेस और लचीलेपन से।

जैसे कुछ लोग स्वास्थ्य विकारों से पीड़ित होने का समाधान ढूंढते हैं और कुछ ऐसे भी होते हैं जो शांत, शांति, खुशी और तनाव मुक्त मन और एक स्वस्थ शरीर के सर्वांगीण विकास को प्राप्त करते हैं।

मैंने योग और ध्यान का अभ्यास करके अपने जीवन में जादू का अनुभव किया है क्योंकि एक योग चिकित्सक के रूप में मैं एक स्वस्थ, शांतिपूर्ण और सुखी जीवन के लिए योग करना शुरू करने का सुझाव दूंगा।

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